Protocolli incorporati del neurofeedback Neurobit Lite

Protocollo

Localizzazione dell'elettrodo per la testa

Dipendenza semplificata* della variabile di scopo

Banda rin- forzata (Hz)

Banda attenuata (Hz)‡

Il tempo suggerito per la sessione (min)

Raggio d'azione

Note

Profondità

C_Z o P_Z

livello relativo nella banda superiore Theta / inferiore Alfa

6-9

3-5,5

45

• rilassamento profondo,
• integrazione fra la mente e il corpo,
• autoregolazione,
• euforia,
• meditazione,
• imagini ipnagogiche.

Adatto nel caso ti senti esausto o sfinito. La sessione avviene con gli occhi chiusi, anche coperti con la mano; oppure nel buio. Puoi addestrarsi sdraiato. Il momento opportuno può essere la metà del periodo dell'attività giornaliera. Stesso protocollo può essere d'aiuto nella meditazione classica.

Alfa-teta

P_Z o C_Z

livelli relativi nelle bande Alfa e Theta (due variabili dello scopo)

5,5-8,
8-11

3-5,5

45

• visualizzazione,
• meditazione,
• creatività,
• arti esecutivi,
• coscienza interna,
• accesso ai contenuti normalmente non consapevoli,
• aiuto nelle tossicodipendenze e traumi,
• integrazione fra la mente e il corpo.

La sessione avviene con gli occhi chiusi, di solito nella posizione semisdraiata oppure di meditazione. Raccomandata nei periodi quando hai da combattere le sfide psichiche. Oppure regolarmente, per migliorare il funzionamento e come l'aiuto nella meditazione.

Rilassamento

P_Z o C_PZ

livello relativo delle onde Alfa

8-11

-

30

• rilassamento psichico universale,
• resistenza a stres,
• riduzione degli effetti di stres,
• liberazione dalle angosce,
• creatività,
• memoria.

Il pomeriggio è il momento più adatto. Occhi chiusi. Particolarmente suggerito, quando ti senti fallito, sovraccaricato, provi galoppare dei pensieri, senti angoscia oppure sei nervoso. Anche davanti alle sfide quali esigono creatività.

Concentrazione

P_Z o C_PZ

livello relativo delle onde dalla parte superiore della banda Alfa

10-13

-

15

• concentrazione,
• resistenza psichica,
• liberazione dalle angosce e dieresi,
• sicurezza di se,
• autocoscienza,
• memoria,
• tempo della reazione.

Particolarmente adatto prima delle presentazioni davanti il pubblico, gli incontri importanti, gare sportive. (Vedi anche impieghi particolari del protocollo RILASSAMENTO.)

Successi

C_Z, C_PZ or C₄

livello relativo delle onde SMR

12-15

-

10

• integrazione psicofisica,
• intelligenza emozionale,
• sensibilità dei sensi,
• tempo di reazione,
• precisione,
• autocontrollo,
• buon umore.

Raccomandato, fra altro, prima delle trattative e spettacoli artistici e per migliorare stato d'animo e relazioni interpersonali.

Attenzione

C_Z o C_PZ

multiplo dei livelli delle onde SMR e Theta

12-15

4-8

10

• attenzione,
• riduzione di numero degli errori,
• perspicacia,
• effettività nell'imparare,
• capacità di prendere le decisioni.

Particolarmente adatto nei momenti quando impari, studi ed anche quando devi guidare per molte ore.

Energia

C₃

livello relativo nella banda 15..18Hz

15-18

-

6

• sorveglianza,
• attenzione,
• energia,
• limpidezza,
• concentrazione sull'ambiente.

Il migliore di mattina, quando ti aspettano molte faccende da sbrigare.