Entraînement de l'esprit: les questions posées le plus souvent

1. En quoi consiste le neurofeedback?
2. Quelle est la relation entre le neurofeedback et le biofeedback?
3. Qu'est-ce qui constitue l'essence de l'entraînement des résultats avec l'emploi du neurofeedback?
4. Quels sont profits de l'entraînement des résultats utilisant le neurofeedback?
5. Est-ce que l'entraînement des résultats par une méthode du neurofeedback est "bon pour tout"?
6. En quoi les profits du neurofeedback sont-ils utiles?
7. Qui profite de l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback le plus souvent?
8. Est-ce que l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback agit à tout le monde?
9. Pour quelles personnes l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback ne sera pas utile?
10. Combien de temps dure l'entraînement des résultats?
11. Après combien de temps est-il possible d'observer les premiers effets de l'entraînement des résultats?
12. Est-ce que l'entraînement individuel est difficile?
13. Est-ce qu'il y a des restrictions ou des contre-indications pour le neurofeedback?
14. Est-ce qu'il y a des réactions imprévues liées l'entraînement des eésultats par une méthode de neurofeedback?
15. Est-ce que les ondes de cerveau Alpha sont les meilleures?

En quoi consiste le neurofeedback?

Le neurofeedback EEG est basé à l'enregistrement et l'analyse électrique automatique de l'activité du cerveau. Les paramètres bien choisis de cette activité sont présentés de retour à une personne entraînant. Ils représentent certains processus psychiques principaux qui d'habitude ne sont pas conscients et échappent au notre contrôle. Le neurofeedback constitue pour eux une sorte d'un miroir: en utilisant le signal du feed-back nous apprenons à les transformer mieux.

Le feed-back est très connu dans la nature et il conditionne l'existence de tout organisme, il est aussi utilisé dans la technique, dans le business et l'éducation. Il est le moyen qui permet l'autorégulation des systèmes améliorant le niveau de leur fonctionnement.

Quelle est la relation entre le neurofeedback et le biofeedback?

Le biofeedback constitue une catégorie des méthodes plus large. Elles utilisent le feed-back de divers signaux physiologiques, par exemple l'activité électrique des muscles(EMG), la tension de la vessie, l'activité électrique de la peau (EDA/GSR), ou la température du corps. Elles sont utilisé dans le traitement médical ou la rationalisation des fonctions de l'organisme représentées par ses signaux.

Le neurofeedback EEG appartient aux méthodes les plus recherchées du biofeedback. En utilisant les signaux provenant directement du Système Central Nerveux il a il agit le plus largement. Il permet en même temps de capter certaines corrélations des activités psychiques supérieures.

Qu'est-ce qui constitue l'essence de l'entraînement des résultats avec l'emploi du neurofeedback?

L'essence de l'entraînement est l'apprentissage avec l'utilisation du feed-back des paramètres EEG, des relations entre nos attitudes physiques, notre orientation intérieure, et la qualité du fonctionnement du cerveau; et l'utilisation de l'expérience gagnée de cette façon afin de diriger le fonctionnement de l'esprit d'une façon plus intentionnelle et de positionner mieux les sources de l'esprit', en dépendance des besoins. L'objectif consiste à l'exploitation plus complexe du potentiel du propre esprit. Tout cela pour agir mieux, gagner plus et vivre la vie plus joyeuse.

Quels sont profits de l'entraînement des résultats utilisant le neurofeedback?

Le fonctionnement dépend entre outre du type de l'entraînement et de la qualité de l'appareil utilisé. Mais le plus souvent on peut citer:

• meilleure concentration,
• meilleure attention,
• prise des décisions d'une façon plus facile,
• réduction du nombre d'erreurs,
• réduction du temps de la réaction,
• croissance de la créativité,
• meilleure mémoire,
• apprentissage accéléré,
• résistance augmentée au stress,
• productivité augmentée,
• réduction de la susceptibilité à l'épuisement,
• freinage des craintes / du trac,
• relaxation plus profonde et plus facile,
• amélioration de l'état général,
• meilleure intégration de l'esprit et du corps,
• meilleure sûreté de soi-même / assertivité,
• meilleur autocontrôle,
• développement de l'autoconscience,
• développement de l'intelligence émotionnelle.

Est-ce que l'entraînement des résultats par une méthode du neurofeedback est "bon pour tout"?

Non. La zone de l'activité de cet entraînement principalement sont le potentiel de l'esprit et les réactions au stress. Puisque ils ont la signification importante dans plusieurs domaines le champ de l'application du neurofeedback peut être assez vaste.

En quoi les profits du neurofeedback sont-ils utiles?

Voilà des examens choisis:

• réunions importantes,
• exposés publics,
• représentation,
• compétitions sportives,
• examens,
• études,
• projets,
• analyses,
• productivité,
• prise des décisions,
• activité sous l'influence du stress,
• situations critiques,
• surcharge par le travail,
• relations entre les gens.

Qui profite de l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback le plus souvent?

Les personnes utilisant intensivement la propre tête; les gens qui se trouvent souvent face aux défis. Egalement des personnes exposées au niveau excessif du stress. Ce sont entre outre (dans l'ordre alphabétique):

• artistes,
• businessmans,
• chauffeurs,
• managers,
• pilotes,
• agents de police,
• spécialistes,
• sportifs,
• pompiers,
• étudiants,
• créateurs,
• fonctionnaires.

Est-ce que l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback agit à tout le monde?

Les examens suggèrent qu'environ 90% des personnes remarquent l'influence positive de l'entraînement. Celui-ci est différencié individuellement à partir du plus faible jusqu'au plus fort. Pour certaines personnes le neurofeedback a la signification décisive. Les opinion subjectives sont confirmées par les examens objectifs des indicateurs tels que la fluidité notionnelle, le nombre d'erreurs commises l'habileté visuelle et auditive, les résultats scolaires. Certains examens indiquent aussi la croissance IQ.

Pour quelles personnes l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback ne sera pas utile?

L'entraînement des résultats ne sera pas utile aux personnes qui:

• ne ressentent pas la nécessité de l'augmentation de leur esprit ni la résistance au stress,
• ne peuvent pas y consacrer au moins un quart d'heure une fois par quelque jours,
• ressentent l'angoisse ou la peur face à l'emploi de ce type de la technique plus avancée.

Combien de temps dure l'entraînement des résultats?

Le minimum ce sont quelques sessions courtes faites une fois par quelques jours. Pour obtenir des effets signifiants et durables on en utilise d'habitude plus. Les meilleurs résultats sont obtenus lors de la pratique constante pareillement que dans le sport.

Sauf des exercices régulières il est bien d'utiliser le neurofeedback avant les défis plus importants tels que les réunions décisives, les exposés publics, les examens et aussi après les stress plus graves et dans la période de la surcharge.

Après combien de temps est-il possible d'observer les premiers effets de l'entraînement des résultats?

La perception des effets a plusieurs étapes. Au début beaucoup de personnes ressentent un effet de la nouveauté (pareillement que dans la situation où l'on achète la voiture) lié à l'excitation). Cet effet n'est pas l'objet principal de l'entraînement et normalement disparaît après quelques jours. Le deuxième élément observé assez régulièrement est l'amélioration de l'état de l'état général (calme, satisfaction, excitation, clarté etc. en dépendance du type de l'entraînement). Cet élément est présent d'habitude pendant l'entraînement ou pendant quelques heures après l'entraînement. Le troisième élément est traité comme l'objet principal du neurofeedback et c'est l'amélioration régulière (au cours de quelques plusieurs ou quelques dizaines entraînement) des fonctions psychiques déjà citées (telles que la concentration, le rendement psychique). Avec le temps le niveau plus haut du fonctionnement pénètre plusieurs domaines de la vie et commence à être ressenti en tant que son élément naturel.

Est-ce que l'entraînement individuel est difficile?

Pendant l'emploi de l'appareil profitant des plus nouvelles solutions technologiques, l'entraînement individuel ne crée pas de difficultés. L'installation des électrodes est le plus difficile. Mais avec le temps ces fonctions sont effectuées d'une façon routinière et n'exigent que quelques minutes.

Est-ce qu'il y a des restrictions ou des contre-indications pour le neurofeedback?

Le neurofeedback thérapeutique devrait être effectué par un thérapeute professionnel avec l'emploi de l'appareil destiné à ces situations. Les personnes souffrant d'épilepsie ou de schicophrénie ne devraient utiliser le neurofeedback qu'en présence du thérapeute. Le neurofeedback n'est pas pratiquéchez les enfants qui ont moins que 7 ans. Pour les enfants plus âgés avec le déficit d'attention sont appliqués des signaux du retour sous forme des présentations visuelles effectives.

Est-ce qu'il y a des réactions imprévues liées l'entraînement des résultats par une méthode de neurofeedback?

Il arrive parfois l'excitation nerveuse passagère. Dans ce cas il faut raccourcir des sessions et les effectuer plus rarement ou arrêter l'entraînement. Dans le cas de la tension psychique ou du déficit du sommeil l'entraînement peut provoquer l'insomnie passagère.

Est-ce que les ondes de cerveau Alpha sont les meilleures?

Les ondes Alpha dans la partie postérieure de la tête sont voulues lors de la vigilance pendant le repos. Ces ondes ont des effets physiologiques favorables et en même temps permettent de dépasser les autres niveaux de l'activation en cas de nécessité. Cependant aucun type des ondes de cerveau n'est le meilleur dans divers conditions. PAr exemple les ondes Teta dominent la plupart du temps du sommeil sain; cependant leur domination dans l'état de vigilance d'habitude est liée au manque de l'attention.

Le type des ondes voulu dépend de la localisation dans le cerveau et da l'âge du patient. De plus le type déterminé des ondes n'est présent séparément presque jamais mais dans divers proportions avec les ondes qui ont une autre fréquence.

Enfin beaucoup plus importante de la capacité à maintenir la domination des ondes déterminées est la capacité de les modifier en dépendance aux exigences qui changent.

Pour en savoir plus...

• Examens - La revue des découvertes scientifiques liées au neurofeedback dans l'entraînement des résultats.

• Neurobit Optima - Équipement portable pour le neurofeedback, le biofeedback et l'acquisition de données physiologiques.

• Liens - Les sources des informations supplémentaires sur le neurofeedback.