Protocolos integrados de neurofeedback Neurobit Lite

Protocolo

Localización del electrodo de la cabeza

Dependencia simplificada* de una variable de tipo final

Banda estimulada (Hz)

Banda suprimida (Hz)‡

Tiempo estimado para la sesión (min)

Rango de acción

Notas

Profundidad

C_Z o P_Z

† nivel relativo en la banda superior theta / inferior Alfa

6-9

3-5,5

45

• relajamiento profundo,
• integración mente/ cuerpo,
• autorregulación,
• buen estado de ánimo,
• meditación,
• alucinaciones hipnogógicas.

Recomendado especialmente cuando se siente agotado o desajustado. La sesión ha de realizarse con los ojos cerrados, tal vez también cubiertos con la mano; o en un lugar oscuro. Puede entrenar estando acostado. Un buen momento para practicar es durante las actividades diarias. Este mismo protocolo puede ser de utilidad también en meditación clásica.

Alfa-theta

P_Z o C_Z

niveles relativos en las bandas Alfa y Theta (dos variables de tipo final)

5,5-8,
8-11

3-5,5

45

• visualización,
• meditación,
• creatividad,
• artes aplicadas,
• consciencia interior,
• acceso a contenidos inconscientes normalmente reprimidos,
• ayuda en adicciones y trastornos,
• integración mente/ cuerpo.

La sesión se desarrolla con los ojos cerrados, generalmente en posición semi- acostada o meditativa. Se recomienda en períodos cuando hay necesidad de enfrentarse con los desafíos de índole psíquica o de manera regular para mejorar el funcionamiento diario o como ayuda en meditación.

Relajamiento

P_Z o C_PZ

nivel relativo de las ondas Alfa

8-11

-

30

• relajamiento psíquico general,
• tolerancia al estrés,
• reducción de los efectos del estrés,
• liberación de la ansiedad,
• creatividad,
• memoria.

Aplicar preferentemente por la tarde. Los ojos han de permanecer cerrados. Especialmente recomendado cuando se siente "agotado", sobrecargado de trabajo, atormentado por "una fuga de ideas", está angustiado o nervioso. También cuando tiene que enfrentarse con unos nuevos desafíos.

Concentración

P_Z o C_PZ

nivel relativo de las ondas de la parte superior de la banda Alfa

10-13

-

15

• concentración (enfoque),
• resistencia psíquica,
• liberación de la ansiedad y miedo al público,
• autoestima y seguridad en sí mismo,
• autoconsciencia,
• memoria,
• tiempo de reacción.

Se recomienda especialmente antes de las presentaciones en público, encuentros e entrevistas importantes, competiciones deportivas (ver también aplicaciones especiales del protocolo RELAJAMIENTO.)

Rendimiento

C_Z, C_PZ or C₄

nivel relativo de las ondas SMR

12-15

-

10

• integración psicofísica,
• inteligencia emocional,
• sensibilidad,
• tiempo de reacción,
• precisión,
• autocontrol,
• serenidad.

Recomendado, entre otras, antes de las negociaciones, actuaciones escénicas y para mejorar el estado de ánimo y relaciones interpersonales.

Enfoque

C_Z o C_PZ

cociente del nivel de las ondas SMR y Theta

12-15

4-8

10

• enfoque,
• reducción del número de errores,
• perceptibilidad,
• aprendizaje efectivo,
• capacidad de tomar decisiones.

Recomendado especialmente cuando estudia o tiene que pasar numerosas horas al volante.

Energía

C₃

nivel relativo de las ondas en la banda 15.18Hz

15-18

-

6

• vigilancia,
• enfoque,
• energía,
• claridad,
• concentración en el entorno.

Recomendado por las mañanas cuando le esperan muchos asuntos que arreglar.